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孕期到底应该怎么护肤？
孕期护肤，一直是一个充满着争议性又备受人们关注的话题，尤其是对于爱美的姑娘们来说，一方面不想就此放弃自己的爱美之心，另一方面却总是有反对的声音在说“这对胎儿不好！”，那么孕期我们到底应不应该护肤呢？
当然是应该的，因为孕期体内激素的变化，会导致我们皮肤的新陈代谢发生变化，皮肤容易出现一系列的问题，包括了：爆痘、敏感、长斑、妊娠纹等等，如果孕期不好好护理，产后恢复起来并不简单。
而针对这些问题，孕期我们的护肤其实不需要复杂，基本上做好清洁+保湿+防晒这三步就可以了，同时在护肤品的挑选上，也并不需要对化学成分避之不及，只要学会看成分表，避开一些会对孕妇和胎儿产生影响的成分和产品就可以，比如说：
维A酸：大量口服会导致胎儿出现畸形，但会在护肤品里添加的是相关的衍生物包括维a醇、维a醛和维a酯类化合物，因此建议不要使用祛痘抗皱类的护肤品。
水杨酸：大量口服会导致胎儿畸形，一般用在祛痘产品中。
对苯二酚：实验中对动物的胚胎有致畸风险，一般用在美白产品中。
二苯酮-3：争议性大有致癌风险，是一种化学防晒剂。
植物精油：纯天然、植物的产品中其实会含有成千上百种化学成分，同时精油因为分子小，危险的成分更容易被人体吸收，所以建议少用。
文/75分妈妈
大概每一个在怀孕这件事上的过来人，
都会有一个免不了的经历，
就是被各种亲朋好友不停地追问：
“有没有什么经验心得快分享给我们！”
当然我也不例外。
然而回想了一下从第一次被问，
到现在差不多已经经历过九九八十一次之后，
其实我的回答里排在第一位的，
永远都是同一个答案，那就是：
一定要，少发朋友圈。
是不是很意外？
然而这条你没有想到的过来人建议，
真的是一句救命的肺腑之言。
为什么这么说？
因为自打怀了孕之后我突然发现，
你所发的每一条朋友圈，
都会变成一个大型抬杠现场。
当个比方说有的时候你明明精心地选好了角度费劲地修好了照片，
就想要人夸一夸你当了妈也依然在线的颜值，
却不曾想到下面的评论如同看不见你长得啥样一样，
清一色的都是这种画风：
“你在哪？为什么不多在家休息？！”
“你这是在外面？怀了孕不要到处乱跑！”
…….
…….
而有的时候，
你拍了晚餐只是想要感谢家人的辛苦照顾，
却又怎么能想到，
评论的人眼里满眼只有你桌上的菜多么不令人满意：
“你怎么还吃鱼呢？！孕妇不能吃海鲜！”
“你晚饭怎么不喝汤呢？孕期要多喝骨头汤！”
为什么跟我想的一点都不一样？
以至于后来回想了一下，
这整个孕期里我所生的气，
三分之二都是因为发了条朋友圈惹来的。
甚至最后我还总结出了白眼三问：
“什么？怀着孕呢你怎么能运动？！”
“天哪，孕期你怎么能吃这个？！”
以及，
“我天，都怀孕了你还敢用护肤品？！”
实话实说，
这每一条都很想让人白眼翻到天上去。
那一刻我突然发现，
那些孕期里的辟谣帖简直是用来救命的。
而算一算这“白眼三问”的前两问我们其实都已经给大家辟谣科普过了，
那么今天我们就来聊一聊这剩下的第三问，
也是所有爱美女孩最想知道，
受到最多质疑的一问，
那就是：
什么？都怀孕了你怎么还敢用护肤品？！
???
01
为什么孕妇一定要注意护肤？
是的，不是孕妇千万要离护肤品远一点，
而是孕妇一定不能对皮肤护理事业松懈。
为什么？
总所周知在整个孕期过程中，
我们的身体会有各种各样的变化发生，
这其中绕不掉的一个原因，
其实就是体内激素的变化，
而这逃不掉的激素变化，
还会影响到的一个地方就是：
你皮肤的新陈代谢。
也就是说由于身体内的孕激素、
雌激素以及雄激素各种激素的快速高升，
步入孕期的我们皮肤相较于平时更不稳定。
那么如果这时候你放任不管，
就会惊喜地发现，
自己每天都在“烂脸”的边缘试探。
要么就是因为过于干燥而变得脆弱敏感，
要过就是皮脂分泌旺盛搞得你满脸冒痘。
当然，
你要说每个人的皮肤都会因为怀孕而变差吗？
答案是否定的。
我自己就有朋友在怀了孕之后，
因为激素变化反而皮肤焕然一新，
什么护理都没做过，
依然每天都像是“刚剥了壳的鸡蛋”，
让每天流泪用着死贵护肤品的我满眼嫉妒。
其实的确有数据统计过说，
大概半数的准妈妈会在怀孕后出现皮肤问题，
然而，
如何才能成为另一半被上帝宠幸的幸运儿呢？
这恐怕又要回到我们万能的“靠命说”了，
只不过各位朋友，
你觉得你会有这种好命吗？
我没有我先护为敬。
除此之外，
其实还有一些准妈妈们会拒绝孕期护肤，
是因为她们总想着，
“大不了生完再多用点儿心恢复过来”。
孕期为了孩子，
先把“美”抛弃掉也没有什么不可以的。
但事实是，
如果你产前没有注意过皮肤的管理，
那么产后补救可能会很困难。
你听说过一种说法，
叫做“孕期不护肤，生完老十岁”吗？
就是因为这些内分泌导致的皮肤问题，
后期靠自身的调理真的很难恢复，
加上你产后其实身体会更虚弱，
就会导致一些问题很有可能会改善不掉,
然后就此陪伴你一生。
是不是想后悔都不知道该找谁说理？
所以孕期千万不要偷懒，
也不要轻信别人的谣言，
除非你成为了那一批被上帝宠爱的幸运儿，
否则一定要坚持做好你的皮肤护理。
当然护肤也不能同一而论，
要针对不同的问题具体进行，
02
那么孕期容易出现的皮肤问题又有哪些？
上面也说过基本上孕期大家的皮肤性质会往两个方向变化，
一个方向是变得过于干燥脆弱，
另一个方向就是皮脂分泌旺盛，
由此而出现的皮肤问题就包括了：
爆 痘
怀孕不得不说可真是个神奇的经历，
因为它不仅能带给你个新生命，
还能附带着，给你一个秒回青春期的体验，
那就是—-
让你脸上狂涨青春痘。
这其实就是体内分泌的黄体素变多，
于是皮肤分泌的油脂就会变多。
这里插播一条不靠谱传言，
不知道你们听说过没有，
有一种说法，是长痘说明你怀的是男孩，
emmm，对此只能说，
民间真的，很有想象力。
敏 感
有一些孕妇的皮肤会变得比较脆弱，
甚至因为怀孕而变成过敏体质，
部分患有湿疹等皮肤问题的人，
病情可能会加重。
长 斑
其实就是色素沉淀，
这个是孕期最常见的皮肤问题，
大概70%左右的孕妇都会出现。
长斑是因为血液中的促黑素细胞激素、
雌激素升高，以及紫外线照射导致的，
可能会在颧骨或者脸颊出现黄褐斑，
除此之外腋下、乳晕等地方的颜色也会加深，
大多数会在产后逐渐消退，
但也会有小部分人的色素沉淀即使产后也一直持续存在着。
妊 娠 纹
最后这个我们之前就曾讲到过，
也算得上让姑娘们恐生的理由之一。
因为雌性激素的大量增加，
腹部隆起导致皮肤下的真皮层断裂而出现。
大概会有80%的孕妇，
都逃不开这个名叫妊娠纹的魔咒。
当然对于这一项问题，
如何预防和影响因素我们也早就做过科普，
所以今天就不在这一项上赘述了，
附上链接大家可以自行复习：
女明星的产后照，到底哪一个才是生孩子的真实状态？
而搞明白了这些容易出现的皮肤问题之后，
与此相对应的我们也可以推导出：
03
孕期的护肤重点到底在哪里？
基本上做到这三步就可以了：
清洁、保湿和防晒。
温和清洁
由于非常容易出现的爆痘问题，
是油脂分泌过多造成的，
所以清洁一定要做好。
但同时又因为孕妇的皮肤比较敏感，
而现在市面上有很多清洁力很强的洁面产品，
都会含有像是水杨酸之类的，
并不适用于孕妇的化学物品，
所以选择清洁产品的时候一定要注意两个字
–温和。
加强保湿
保湿则是重中之重。
因为不管你到底是油性皮肤还是敏感干性，
保湿都是必不可少的关键一步，
所以除了要选择保湿效果好的护肤产品，
还要注意每日多喝水，
给自己和宝宝都提供充足的水分。
物理防晒
防晒，也是重中之重。
因为说到色素沉淀的时候我们就提到了，
紫外线照射，也是黄褐斑形成的原因之一。
尤其是医生都会建议，
孕期多晒晒太阳有助于钙吸收，
那这个时候就一定要嘱咐好大家，
去吸收钙之前，千万别忘了做防晒！
而且由于孕妇的特殊体质，
在选择产品的时候，
一般都会建议大家选择物理防晒霜。
因为防晒霜会分为化学防晒霜和物理防晒霜，
而其中物理防晒霜利用的是物理学原理防晒，
通过屏蔽紫外线来达到防晒目的，
而化学防晒霜利用的则是靠吸收紫外线转化为热量再释放的化学原理，
所以物理防晒霜里很少含有化学成分，
基本上有效成分就是氧化锌和二氧化钛。
嗯，上面这一通解释你没看懂没关系，
只要明白它们几乎不会被皮肤吸收，
对胎儿没有什么影响就可以了。
其实现在市面上的大部分防晒霜都是采用的物理+化学的方式，
总体来说都更温和，刺激性更小了，
但如果你仍会担心会介意的话，
那就可以直接选择纯物理防晒。
好了，在进行过上面这些理论解释之后，
接下来就进行到大家最关心的问题了，
既然要护肤，那必然要购买护肤品，
可是孕期的护肤品哪些能用哪些不能用？
04
对于孕妇来说，护肤品到底应该怎么选？
其实怀孕之后，
之所以很多人会对护肤品敬而远之，
大概就是因为四个字：化学成分。
这四个字在孕期大概就等同于，“毒药”。
仿佛一旦沾惹上一点，
就能给自己，
最重要的是给孩子带来各种恐怖的后果，
但这事真的没有你想的这么严重。
因为护肤品基本上，
就只能停留在皮肤表面很难进入到身体里。
（否则平常用的时候效果也不会如此有限了）
所以化学成分会被你和孩子吸收真的很少，
当然，
孕期的确是有一些不宜接触的化学成分，
但其实数量并没有很多，
更不要说能用到护肤品里的更是少数。
只要提前做一做功课，学会查看成分表，
其实绝大部分的护肤品，都是安全的。
先来说一说那些广为流传的，
选择护肤品的时候一定要避开的化学成分。
维A酸
提起孕期护肤大家第一个要实名排外的估计就是维a酸了。
因为维生素a会对孩子有危害，
所以导致大家对于维a酸也避之不及。
当然，
它的确对于孕妇和胎儿来说都存在着伤害，
可能会导致胎儿有出现畸形的危险，
然而这种严重伤害的前提，
是孕妇大剂量地进行了口服，
而不是这种少量的护肤品涂抹。
而且，
一般来说维a酸是不会被用在护肤品里面的，
目前会被用的是相关的衍生物，包括了：
维a醇，在成分表被叫做视黄醇、
维a醛类，以及维a酯类化合物。
这些衍生物相较于维a酸来说，
其实刺激都会小很多。
如果依然不放心你就可以在购买时
查看成分中是否含有这些衍生物成分，
一般来说维a醇普遍会被用在抗皱产品中，
维a醛会被用在抗痘和抗衰老的产品中，
所以，
在做孕期护肤功课的时候一般都会提醒大家，
祛痘抗皱的产品最好不要使用。
说到这里，
记性好的看懂了上面在讲什么的朋友，
有没有发现我们拉下了维a家族的一位？
是的，还有维a酯类化合物。
为什么要单提它？
因为这类化合物，
是这一家族里最温和最稳定的一个，
在护肤品中可以直接添加，
所以其实很多产品里面都会有这项成分，
意思就是，我们是可以放心使用的。
水杨酸
水杨酸是属于阿司匹林类，
也是在“孕妇禁用”领域里名声很大。
那么水杨酸真的对孕妇不安全吗？
嗯，是的，它会影响凝血功能，
同时也会有致胎儿畸形的危险，
但，又是同样的，
前提是，大量口服。
所以孕期偶尔使用低浓度，
即低于2%的水杨酸产品其实也并不需要担心，
当然还是那句话，如果你实在放心不下，
可以对照看看成分表里是否含它，
一般来说水杨酸都会被用在去角质或者祛痘的产品中。
对苯二酚
虽然名字陌生，
但是它的功能你一定喜欢，
那就是–美白。
对苯二酚也叫做氢醌，
是很多美白产品里都会含有的一种成分，
这种成分是在美国被划分为了C级风险，
在实验中显示对动物的胚胎有致畸风险，
所以普遍来说，
功课中也会建议孕妇不要使用美白产品。
而且国内这种成分其实是被禁止的，
只有国外的产品中才会含有，
所以在购买国外的护肤品尤其是美白产品的时候需要特别注意下。
二苯酮-3
这个看起来跟上面的那个很相似，
但其实这一种成分是被用在防晒产品中的，
这种成分目前其实具有很大的争议，
因为有的研究证明它会有致癌的风险，
所以大家都会采取着谨慎的态度。
植物精油
孕期很多妈妈喜欢用纯植物的精油按摩肚皮。
首先来说，这纯天然并不一定就是安全的，
其次因为精油的分子很小更容易被人体吸收，
而精油的成分过于复杂，
一旦有危险的成分在里面，
就会很容易造成影响，
所以还是建议大家尽量少使用。
其实总结下来你会发现，
除了要避免美白、祛痘和抗皱类的产品，
少使用精油，
其他的只要是正规的化妆品，
尤其是普遍都在用的一些大牌，
我们在孕期里真的可以放心使用。
只不过是要根据个人不同的皮肤变化和状况，
而选择不同类型和功效而已。
所以最后，
就是大家期待已久的–楠哥私人大放送！
在这里跟大家分享一些，
楠哥自己在孕期中一直在使用的，
从效果来说值得给大家推荐的保养护肤品，
来给正在纠结的准妈妈们做个参考。
当然，
推荐的意思并不是说它适合所有孕期的准妈妈们使用，
每个人的肤质都有所不同，
各位还是要根据自己的情况来选择，
毕竟在安全的前提下，
护肤品永远都是合适最重要。
??
▼楠哥的孕期种草清单 ▼
01 / 卸妆油
植物卸妆油，质地会比一般的卸妆油更加轻薄一些，所以使用起来非常清爽一点都不黏腻，同时卸妆力也不错，不会闷痘。
02 / 洁面膏
这款洗面奶被称为“智能洗面奶”，好像是使用了什么渗透科技。
使用起来泡沫非常绵密，洗的很干净重点是完全不拔干，后续再涂其他的保养品也不会觉得油。而且虽然价格不算太亲民，但其实非常耐用，一只少说也可以用上三四个月了。
03 / 晶钻去角质霜
物理去角质，对孕妇来说比较安全。
这款去角质的效果算是非常明显了，洗完脸之后能够明显的看到脸会变白，而且不会有毛孔越用越大的问题，看个人肤质大概一到两周用一次就可以了，总的来说也是性价比很高。
04 / 化妆水
来自日本的一款非常平价的化妆水，质地有一些粘稠是淡淡的乳白色，平时可以用来做水膜，补水保湿的效果还不错，而且便宜又大碗一点也不心疼。
05 / 防晒隔离霜
这款防晒首先孕妇可以用，其次是保湿效果很好，延展性也不错，一天下来皮肤也不会很油，就是好像有很多朋友反映，用起来的时候会有些搓泥？
06 / 保湿面霜
偷吴所谓的面霜来用。
这款婴儿的面霜因为是零添加，而且易推开也很适合夏天用，虽然是婴幼儿护肤品里的爱马仕，但回到大人领域这个价格可以说是很友好了。
07 / 婴儿润肤油
从价格和滋润度上综合来说，是一款性价比非常高的保湿产品了。
给大家提供一种用法，是婴儿油可以添加到面霜里，如果你觉得滋润度不够的话，也可以和bonpoint 的护肤乳一起，做为腹部和腰腿按摩的底霜，比起精油便宜又安全。
08 / 美容仪
大名鼎鼎的瘦脸仪，可以促进血液循环，改善改善孕期的脸肿问题。
但对于这个孕期到底能不能用一直都有争议，说明书上是说处在不稳定怀孕初期，刚生产后或者是怀孕期身体不适的人，不适宜使用，所以还是看个人情况判断。
今日互动话题
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